Ażurowa ramoneska + czarne botki z zippami

Cześć ! Wczorajszy dzień był wspaniały, mam nadzieję, że każda z Was swój Dzień Kobiet spędziła wyjątkowo.  Na dworze coraz cieplej, chyba mamy w końcu wiosnę ;) Postanowiłam więc wrzucam kilka zdjęć z wczorajszego spaceru ;) Za oknem znowu świeci słońce, więc życzę Wam dużo radości w dniu dzisiejszym i żeby z twarzy każdej z Was nie schodził uśmiech ;)

ramoneska - Mohito

koszulka - New Yorker

spodnie - Tally Weijl

buty - Gina Piacci

torebka - H&M

naszyjnik - Katherine

bransoletki - Reserved

Jak Wam się podoba? ;)

Get Fit - czyli coś dla ciała

Cześć ;) Dzisiaj postanowiłam wrzucić coś z całkiem innej beczki, tzn. mój lutowy trening.
Do tej pory ćwiczyłam bez ustalania planu treningowego i bez żadnej diety, jadłam wszystko co chciałam. Postanowiłam coś zmienić, aby mój wysiłek przynosił większe efekty. Wcześniej miałam trochę inny plan działania, ale zasięgnęłam porady osób, które się na tym znają i oto powstał nowy plan.

Ćwiczenia

 Na siłowni postanowiłam skupić się przede wszystkim na dużych partiach mięśni, czyli plecach, klatce i nogach, ponieważ wykonując ćwiczenia na te partie angażujemy także inne partie mięśni np. mięśnie brzucha, ramion, pośladków, co daje szybsze i lepsze efekty.

 Ćwiczenia siłowe są jednak tylko dodatkiem do treningu, ponieważ aby efekty naszej pracy były widoczne trzeba postawić przede wszystkim na trening aerobowy. Prawidłowy trening aerobowy należy wykonywać 40 - 90 minut, ponieważ przez pierwsze 20 minut nasz organizm pozyskuje energię z glikogenu, dopiero gdy go zabraknie nasz organizm zaczyna wykorzystywać tłuszcz do produkcji energii. Ja zaczynam od dolnej granicy 30 minut, ponieważ przedtem stawiałam raczej na ćwiczenia siłowe i nie dam rady ćwiczyć dłużej.

Poza siłownią cały czas ćwiczę mięśnie brzucha, ponieważ zależy mi przede wszystkim na jego poprawie. Niedawno dorzuciłam ćwiczenia na pośladki, a teraz również na barki, biceps i triceps. Wykonywałam wcześniej te ćwiczenia na siłowni, ale zajmuje to zbyt wiele czasu, dlatego kupiłam sobie ciężarki i postanowiłam ćwiczyć małe partie mięśni w domu. Do wszystkiego jeszcze dorzucę hula hop i skakankę.


Mel B - ABS
Mel B - 10 minutowy trening brzuch
Mel B - 10 minutowy trening pośladków 

Na siłowni robiłam ćwiczenia ciężarkami 3 i 5 kg, ale w związku z tym, że jest to tylko dodatek do treningu postanowiłam kupić ciężarki 1 kg.

Dieta

Jak już wcześniej pisałam nie stosowałam nigdy żadnej diety i nie mam zamiaru jej stosować, ale postanowiłam zadbać o to co jem i postawiłam na zdrowe odżywianie. Wygląda to tak :


Śniadanie :

Płatki owsiane + suszone owoce + mleko i kawa

Drugie śniadanie :

Owoc + jogurt

Obiad :

np. ryba lub mięso + ryż ; spagetti lub makaron z brokułami albo sosem pesto + zielona herbata

Kolacja :

Jogurt + ciemne pieczywo z twarożkiem i warzywami  + zielona herbata

Ograniczyłam jedzenie słodyczy i cały ze sobą walczę, staram się jeść regularnie. Oczywiście nie zapomniałam o wodzie, staram się pić często, ponieważ dziennie należy wypić 1,5 l wody, o czym wie każdy z nas ale nie każdy stosuje. Suchość w ustach to sygnał 1-2 % odwodnienia organizmu, więc nie należy czekać aż zechce nam się pić.



A Wy jesteście aktywni ? Pochwalcie się jakie ćwiczenia wykonujecie i jak wam idzie ;) 

Mixa - czy warto spróbować ?

Cześć ;). Dawno mnie nie było, wiem ale w tym momencie nie mam czasu na prowadzenie bloga, ponieważ wielkimi krokami zbliża się MATURA. Nie ma się co oszukiwać i łudzić, bo sama się nie napisze, dlatego czas wreszcie zakasać rękawy i wziąć się ostro za naukę ( smuteczek ;( ). Będę tutaj czasem zaglądać i coś dodawać, a po maturze obiecuję już porządną reaktywację bloga, ale dziś nie o tym.

Mixa, Bogaty krem nawilżający 10%

 

cena : ok. 19 zł 

Ostatnio będąc w Rossmannie natknęłam się na promocję kremu Mixa, wcześniej spotkałam się już z tym kremem w wersji CC. Nie zastanawiając się długo wzięłam go, gdyż cena jak za krem do twarzy była śmieszna. Czytałam gdzieś w gazecie, że krem całkiem dobry, więc czemu mam nie spróbować. Mixa wyprodukowało bodajże trzy wersje kremu, CC - przeciw zaczerwienieniom, 8% nawilżający i 10% nawilżający o którym dzisiaj ;) 

Czytając recenzję w internecie troszkę się do niego zraziłam, ale postanowiłam spróbować. Stosuję go już ok. 3 tygodni, więc i mogę się podzielić spostrzeżeniami.

Zalety :

* Krem rzeczywiście nawilża, choć na początku skóra wydaje się ściągnięta, u mnie to był chwilowy efekt i po pierwszych trzech użyciach zniknął całkowicie.

*  Oczywiście cena, bardzo przystępna.

*  Nie uczula, nie posiada parabenów i alkoholu 

* Sprawdza się lepiej niż Effaclar - La Roche Posay, którego używałam wcześniej, ponieważ nie powoduje tworzenia się krost i zaskórników, w przeciwieństwie do tego pierwszego 

* Idealny pod makijaż 

*Szybko i dobrze się wchłania, pozostawia na twarzy lekki film, ale nie stanowi to dla mnie żadnej przeszkody, skóra się nie błyszczy 

* Zapach neutralny, za co kolejny plus

Wady :

* Krem nie nadaje się na zimę, ponieważ jest za lekki, więc nie ochrania dostatecznie przed mrozem

Jest to jedyna wada jaką do tej pory zauważyłam, więc nie rozumiem skąd te krytyczne opinie.

Jestem na TAK i kupiłabym ten produkt ponownie ;) 

A czy któraś z Was używała już tego kremu? Jeżeli tak, to zapraszam do podzielenia się opiniami ;) !

 

Merry Christmas ;*

Cześć Kochani ;*

No i mamy święta. Ostatnie porządki w domku zrobione, prezenty kupione i zapakowane,no i mam nadzieję, że każdemu się spodobają, choinka ubrana, przygotowania idą pełną parą ;)) ! Piękne zapachy dolatują mnie z kuchni ;) A co do prezentów, to ja już swój przypadkiem znalazłam ;) A jak idą Wasze przygotowania do Wigilii ? Czujecie te święta? Ja wcale. Może dlatego, że nie ma śniegu nie czuć tej magii.

Co dzisiaj ?

1. Choineczka

2. Wigilijny outfit - no właśnie miał być, ale niestety pogoda nie dała dzisiaj nic stworzyć, wiatr urywa głowę, więc ze zdjęć nici ;(

3. Ciasteczka

Może nie są jakieś mega piękne ale za to pyyyyyszne ;)

4. Prezent, który mogę dzisiaj w końcu rozpakować, no i rozpakuję przy kolacji ;) Już wiem co to i dziękuję Jolasiu moja kochana za cudowne pierniczki, na pewno będą boooooskie, kocham Twoje wypieki ;*

 

Na koniec chciałabym życzyć Wam wszystkim i każdemu z osobna zdrowych, radosnych Świąt Bożego Narodzenia. Aby te Święta były dla Was magicznym czasem spędzonym w gronie rodzinnym. Żeby ten oraz każdy kolejny dzień był wyjątkowy i niepowtarzalny, a wszystkie Wasze najskrytsze marzenia spełniły się w nadchodzącym roku. Aby kolejny rok był lepszy i bardziej owocny od tego. Żeby czas Świąt był dla Was czasem pojednania się z bliskimi, bez kłótni i negatywnych emocji, pełnym miłości i spokoju. No i oczywiście udanego Sylwestra Misiaczki, zachlania mordek ale z umiarem ;)) !



Buziaczki  ;* ! Zmykam szykować !

Koniecznie podzielcie się jak idą Wasze przygotowania do Wigilii ;) !

Moje jesienne MUST HAVE

Cześć dziewczyny, korzystając z okazji, że dzisiaj zostałam w domu postanowiłam coś tutaj wrzucić ;) Mam pomysł na dwie stylizacje, ale muszę jeszcze chwilę poczekać. Ostatnie tygodnie są dla mnie bardzo ciężkie, mam dużo rzeczy na głowie i tak to właśnie wygląda ;)

 Co dzisiaj? 

Kilka rzeczy, z którymi nie rozstaję się w tą jesienno-zimową pogodę ;) Na dworze brrrrrr! Co więc robimy? Na pewno każda z nas ma jakiś azyl, gdzie chętnie spędza czas w taką pogodę,gdzie czuje się najbezpieczniej. Moim azylem jest moje łóżko, nie wiem jak to się ma do feng shui, ale to jedyne miejsce w domu, gdzie czuję się dobrze ;)Widząc to co dzieje się za oknem coraz częściej wole zostać w domu z ciepłą herbatą albo ukochaną kawą, niż wychodzić TAM ! Oczywiście nie rezygnuję przy tym z aktywności;)


Z racji tego, że jest coraz zimniej, a my potrzebujemy ochrony, stawiam w tym miesiącu na pełne nawilżenie.


1. Dla wszystkich zmarzluchów takich jak ja polecam ogrzewacze do rąk. Ja muszę zabrać się za szukanie swoich. Ciekawe pomysły możecie znaleźć w Empiku, jest to też dobry pomysł na prezent dla małego zmarzlucha ;)

 

2. Drugą rzeczą, bez której nie wyobrażam sobie życia na dworze jest kubek termiczny  ;) Swój odnalazłam w biedronce. Nie rozstaję się z nim w codziennej drodze do szkoły. Bardzo długo trzyma ciepło, a przede wszystkim jest szczelny. Uwaga, można się poparzyć! ;)

3. Pielęgnacja twarzy rąk i ciała.

* Na chłodne wieczory polecam gorącą kąpiel lub prysznic, a do tego żel o zapachu malin Yves Rocher. O co chodzi? Właśnie o zapach! Żel ma tak intensywny i naturalny zapach malin, że kiedy go powącham od razu wyobrażam sobie lato, ogródek i krzaczek moich ulubionych malin. Taka kąpiel sprawi, że zapomnisz na chwilę o nadchodzącej zimie. Yves Rocher ma całą gamę zapachów z tej serii, więc każda z Was znajdzie coś dla siebie.

* Ochrona rąk i twarzy, to pierwszorzędna sprawa kiedy wychodzimy na dwór. Dla mnie wciąż na pierwszym miejscu stoi masło shea (greckie) Nie znalazłam jeszcze lepszego kremu niż to z Mydlarni od Franciszka, a poza tym mogę stosować go na twarz i ręce, co jest kolejnym plusem. Było już nie raz, ale nie może go tutaj zabraknąć. Mydlarnia również ma kilka zapachów do wyboru z tej serii ;) a do tego widziałam ostatnio cudowne, świąteczne pudełeczka, więc może być idealny na prezent.

* Twarz i ręce już mamy za sobą, teraz usta. Usta są dla mnie bardzo ważną częścią, uwielbiam błyszczyki i szminki ale teraz należy im się specjalna pielęgnacja. Często spotykamy się z problemem spierzchniętych ust i szukamy dla nich najlepszego nawilżenia. Moje poszukiwania zakończyły się na poziomkowej wazelinie firmy Flos lek. Do tej pory to dla mnie najlepszy zakup jeżeli chodzi o pielęgnację ust. Używam jej już bardzo długo, więc mogę powiedzieć, że usta są nawilżone przez długi czas, a do tego ten poziomkowy zapach, niezastąpiona!

4. Ostatnia rzecz na dziś to pielęgnacja włosów ;) Czas już zacząć chodzić w czapkach, ale o włosy też trzeba zadbać.

* Żeby nadać gładkość i blask włosom, polecam Wam dziewczyny odżywkę do włosów Elisse. Można ją kupić w Biedronce za ok. 5 zł, a włosy są po niej idealne, szczególnie jeżeli ktoś ma problem z puszeniem się włosów. Moje włosy były bardzo suche, ale odkąd zaczęłam używać odżywki zrobiły się miękkie i gładkie, a poza tym co jest jeszcze jednym plusem nie muszę już myć codziennie głowy. Byłam w szoku !

* Żebyśmy nie wyglądały jak zmokłe kury po ściągnięciu czapki, trzeba nadać włosom trochę objętości. To zadanie powierzam Farouk, CHI, Volume Booster. Poleciła mi go fryzjerka i rzeczywiście efekt WOW ! Już na pewno nie będę miała problemu z włosami po ściągnięciu czapki ! 

To już wszystko na dziś!

A Wy dziewczyny? Co jest Waszym jesiennym MUST HAVE? Jak dbacie o siebie ? 

Ps. Pamiętajcie, żeby się ciepło ubierać, bo można łatwo się przeziębić ! 

Nowości w kosmetyczce

Cześć dziewczyny ;) Dużo się dzieje teraz w moim życiu i możliwe, że za jakiś czas nie będę miała siły tutaj pisać, więc postanowiłam, że w miarę możliwości będę bardziej aktywna. Na pewno nie zrezygnuję z prowadzenia bloga, bo lubię tu pisać ;) Dzisiaj taki mały post, bo chciałam się Wam pochwalić moim małym zamówieniem. Zaczynajmy ;))


EDIT. Poproszono mnie o pokazanie błyszczyków na ustach, a więc proszę ;)


1. Manhattan Soft Mat

Matowa pomadka w kremie, fajnie wygląda na ustach, świetny kolor ( inny niż na zdjęciu przy zamówieniu, więc trzeba wziąć na to bardzo dużą poprawkę) Troszkę wysusza usta, ale to tylko przez to, że jest matowa. Cuuuudowny zapach (budyń, wanilia) , jestem zachwycona !

2. Astor - Pomadka w pisaku Pink Bloom 105

Pomadka jest dwustronna. Z jednej strony pisak, matowy, głęboki kolor, lubię czerwień ale takiej jeszcze nie miałam ( soczysta wiśnia ). Z drugiej strony przezroczysty błyszczyk, do nawilżania ust. Efekt końcowy bardzo przyzwoity, aplikacja średnia.

3. Calvin Klein - Błyszczyk Ultimate Bubblegum

Słoiczek malutki, ciężko się aplikuje, ale błyszczyk boski. Lekki kolor z drobinkami. Podoba mi się w nim to, że super nawilża usta i przyjemnie pachnie

4. NYC Metro cienie do powiek

Lubię brąz, a więc jest brąz ;)  Jeszcze nie próbowałam, ale fajnie się zapowiadają ;)

 

To już wszystko na dziś ;)

 Lecę na siłownię się męczyć, miłego wieczoru ;))!

A Wy dziewczyny? Miałyście któryś z tych kosmetyków albo chciałybyście spróbować ? Chętnie posłucham Waszych opinii ;) !

Podkład - HIT czy KIT

Cześć Dziewczyny ! ;)

Dzisiejszy post postanowiłam poświęcić recenzji podkładów ;) Dawno mnie nie było, ale ostatnio dużo się u mnie dzieje i nie bardzo miałam czas żeby coś tu dodać. Nie traćmy więc czasu, tylko zaczynajmy

1. L'Oreal Lumi Magique - ok. 60 zł

Dla mnie niestety KIT
Niestety ostatnio wyrzuciłam resztę podkładu, dlatego nie mam zdjęcia.

Zalety :

- lekki

- dobre krycie

- łatwo się rozprowadza

- nie podkreśla suchych skórek 

Wady :

- przetłuszczona skóra

- okropny błysk

- zbyt wodnisty

- cena ( chyba że jest w promocji )

- krótkotrwały efekt

Na początku byłam nim zachwycona, niestety nie na długo. Nie kupiłabym kolejnego opakowania.

2. Kobo Professional, Satin Finish Make - Up ok. 26 zł

Dla mnie totalny KIT

Kupiłam go ostatnio, sugerowałam się opiniami moich znajomych na temat kosmetyków firmy KOBO, miałam nadzieję, że się sprawdzi, niestety pomyliłam się.

Zalety :

- cena

- łatwo się rozprowadza

- skóra wygładzona

- pojemność

No i to by było chyba na tyle co do zalet 

Wady :

- krycie żadne ( nie dla mojej niedoskonałej skóry )

- jest ciężki 

- okropny zapach

- zatyka pory

- opakowanie ( nieporęczne )

Nie kupiłabym go kolejny raz. Moim zdaniem lepiej sprawdza się krem BB

3. Dax Cosmetics, Cashmere, 12H Make - Up ok. 39 zł

Dla mnie HIT

Zalety :

- łatwo się rozporwadza

- ładnie matuje

- pozostawia idealnie gładką skórę

- nie ciemnieje na twarzy

- lekki

- dość długo utrzymuje się na twarzy

- naturalny odcień

- dość długo utrzymuje się na twarzy

- cena

 - nie podkreśla suchych skórek 

Wady :

- średnie krycie

Kupiłabym go ponownie ;)

4. Revlon Colorstay do cery suchej i normalnej ok. 40 zł 

 Dla mnie HIT

Uwielbiam ten podkład - używam go już bardzo długi czas 

Zalety :

- nie ciemnieje na twarzy

- długo się trzyma

- łatwo się rozprowadza

- nie wysusza twarzy, nie uwydatnia suchych skórek

- dobra konsystencja

- świetnie kryje

- cena

- lekki

- skóra gładka

Wady :

- nieporęczne opakowanie

- dostępność

Idealny, kupiłabym go po raz kolejny ;))

5. Bourjois, 123 Perfect Foundation ok. 55 zł 

Moja nowa zdobycz, dla mnie HIT

 Zalety :

- ładnie kryje

- ładnie pachnie

- lekki

- żółtawy odcień idealnie maskuje zaczerwienienia 

- cudnie matuje

- trwały

- idealnie wygładza skórę 

-  dostępność

 - łatwe rozprowadzanie

- wygodna aplikacja

Wady :

- lekko wysusza i uwydatnia suche skórki, więc nadkładam pod niego krem

 - cena ( chyba, że jest w promocji )

- lekko ciemniej na twarzy, dlatego należy dobierać kolor nakładając go na policzek, nie na rękę

Kupiłabym kolejne opakowanie ;))

To już wszystko na dziś ;) Zmykam do książek. Koniecznie napiszcie mi czy miałyście któryś z tych podkładów lub czy chciałybyście któregoś z nich spróbować !

CZEKAM NA WASZE OPINIE :)) !

Miłego wieczoru